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好的睡眠给女人带来的好处,你知道多少?
成都孕靓产后康复中心的睡眠调理很受欢迎,我们的睡眠调理是采用“太极杵针”特殊调理方法。
▌内分泌正常运转
女人长期睡眠不足,身体整体机能被打乱,体内各类激素分泌出现异常,就会影响卵巢和子宫的代谢。而良好的睡眠能保证内分泌的正常运转,让女人更健康。
▌缓解痛经
人在白天会产生大量的消耗,到晚上身体需要得到调整,尤其晚上11点到凌晨2点,细胞需要得到修复和更新。
充足的睡眠就能让身体得到很好的修复,特别是处于经期的女性,早睡可以缓解痛经,令第二天精神饱满,脸色相对也会红润。
▌减少患乳腺癌几率
人睡觉时会分泌褪黑素的荷尔蒙,能有效抑制乳腺癌的发生,所以女人拥有优质的睡眠,并养成早睡习惯,能降低患乳腺癌的风险。
▌防止卵巢早衰
得到充分睡眠的女人,荷尔蒙等内分泌会正常运转,免疫力提升,有效预防早衰,尤其是卵巢早衰,卵巢早衰会引起不孕,想要宝宝的女人更要注意睡眠!
▌调节月经周期
女人长期熬夜或失眠会改变原有生物钟,影响排卵周期,一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律。得到充分睡眠能减少出现经期异常。
▌缓解妇科炎症
长期失眠使身体抵抗力下降,女性私处免疫力也不断降低,有害菌乘虚而入,哪怕平时很注重个人卫生,还是会诱发炎症感染。如不想患上炎症,今天开始少熬夜。
成都孕靓产后康复中心教各位妈妈保持轻松的心态,得到充分睡眠,身体抵抗力也能随之上升,疾病也会减少,妇科炎症也能更好预防。
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