月子后需要恢复些什么？怎样健康有效恢复？

浏览次数：2128     发布时间：2019-07-6

月子后需要恢复些什么？怎样健康有效恢复？

随着生活质量的提高，经济水平的极速上升，中医大健康的环境下，坐月子逐渐安全健康化。今天让我们来了解一下月子后需要恢复什么，并且如何健康有效的恢复！成都孕靓产后康复中心等您！

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

1) 顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），尽量以卧床休息为主、更痛苦的是大便，很容易出现便秘的情况。一度要用开塞露和痔疮膏来减轻痛楚。一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。很多女人生完宝宝后有痔疮，就是这个原因;

2) 产妇的个人卫生，传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃；

小编要说的是，女性坐月子期间一定要注意各个方面，不要给自己以后的生活留下病根。如果有想要了解更多关于女性健康恢复的小伙伴可以免费咨询我们哦！

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