产后腹直肌分离有哪些危害呢？怎样产后修复分离的腹直肌？

浏览次数：1156     发布时间：2021-05-27

产后腹直肌分离有哪些危害呢？怎样产后修复分离的腹直肌？现在随着产后修复的普及，很多妈妈开始了解到产后会有腹直肌分离的问题。但是由于对生理知识认识的不充分，很多妈妈对腹直肌的分离还停留在只是会影响形体不好看。那腹直肌分离会带给产后妈妈们什么样的问题呢？今天我们一起深入来了解一下腹直肌。

腹直肌分离有哪些危害？

1. 影响形体的美观。

肚皮松弛，脂肪堆积，看起来就像宝宝还在肚子里。低头就能看见妊娠纹，有时候甚至不敢正视自己的肚子。

2. 引起疼痛。

腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，增加后背疼痛的机会，容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难，限制其活动、休息、哺乳等，产妇身心俱受到了影响。

3. 导致脏器移位。

腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移，如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状，甚至有可能会引起疝气（小肠从腹壁突出到体外）

那腹直肌分离怎么办呢？我们有什么可以选择的产康方法？

1.运动治疗

如果腹直肌分离在2~3指之间，注意不可以进行躯干弯曲和扭转的负重练习，这会使腹直肌分离的情况更加严重，须首先进行分离改善训练，直到腹直肌分离的距离恢复到2指之内后，才可以进行负重躯干弯曲和扭转练习。

2.临床电生理治疗

电刺激是临床上用得比较多的治疗方法，其简单有效，患者依从度高。通过电刺激使腹部肌肉被动收缩，对腹部肌群进行强化，同时也可以恢复脊柱生理弯曲和改变骨盆的倾斜度。

电刺激还可加速血液循环，同时使肌肉牵拉，刺激生成新的胶原蛋白，缓解背部肌肉放松并达到镇痛效果。

3.中医产后修复

通过纯手法按摩和穴位刺激，促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积，从而恢复腹部皮肤、肌肉、筋膜弹性和紧张度。

4.手术治疗

主要方式是切除突出的脂肪，然后将分裂的腹直肌重新缝合复位。腹白线缺损较大者，可用纤维网片面修补。

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