产后康复的黄金三项是什么？

浏览次数：898     发布时间：2021-10-10

产后修复或者产后康复，是针对女性生完宝宝后做的中医适宜技术的康复调理，帮助产妇尽早恢复到孕前身体健康状态，所以备受重视。

经过近10年的市场筛选，逐渐形成当前的样子，腹直肌、盆底肌和骨盆成为产后修复的黄金三项。

为什么这三样中医适宜技术成为了黄金3项呢？解决的产妇的什么刚需问题？

腹直肌康复解决了产妇“大肚子”的问题，由于孕后期腹直肌分离，导致产后腹部体型很难恢复，所以产后遗留了“大肚子”的问题，其实腹直肌分离不仅仅造成腹部松弛，还可以引起腰背疼痛、内脏移位等症状，所以腹直肌修复显得尤为重要，解决了产妇体型恢复“美”的问题，也解决了很多功能问题。

盆底肌康复解决了产后生殖后遗症和私密的问题，这些问题都是产妇的难言之隐，也是产妇的刚需难题，比如漏尿、子宫脱垂等都是盆底肌松弛造成的，盆底肌松弛会给女性造成难以言说的痛苦，严重影响生活质量，所以盆底肌修复实际解决了女性生殖私密的刚需问题。

骨盆康复解决了屁股大、骨盆前倾、后倾、侧倾等问题，骨盆是框架，骨盆问题会导致内脏移位、肌筋膜问题，我国已婚已育女性，有45%存在不同程度的骨盆问题，正常的骨盆状态是盆底面积狭小、盆底肌肉群适度绷紧。骨盆康复实际解决了产妇“美”的问题和功能问题。

美是女性的刚需；功能问题更是刚需。只有解决了产妇的刚需问题，腹直肌、盆底肌、骨盆康复才成为产后康复的黄金三项。

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