如何增加泌乳量

浏览次数：2979     发布时间：2016-11-11

要增加泌乳量，乳房需要更多来自宝宝的刺激。
1、增加喂奶次数：8-12次甚至更多
2、延长喂奶时间：吃空一侧（15分钟左右）之后再吃另一侧。如果太快换到另一边，宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶，虽然能吃饱，但是脂肪含量，热量会不够。
3、左右交替喂奶：左右两侧喂完之后，让宝宝再吃一轮。
4、加倍喂奶：宝宝吃饱喝足后，不要立即放下睡觉，而是再抱一会儿，用10-15分钟时间，抱着或直立背着他，让他保持清醒，并把肚子里的气排出来，这样宝宝肚子又有空间了，可以再来一轮喂奶。
5、脱光宝宝喂奶：肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝，刺激不太投入的宝宝去积极的吃奶。怕宝宝着凉的话，在他背上披上小毯子。
6、午睡及夜间喂奶：带宝宝上床喂奶，妈妈和宝宝都能放松下来，也能刺激更长时间，更为频繁的哺乳。同时，泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升，生长荷尔蒙在睡眠时也会提升，并和催乳素协作，提高泌乳量。
7、充分休息：身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳荷尔蒙更有效的运作。
8、想象宝宝，想象乳汁：不要小看意念的作用。
母乳喂养精华中的精华——按需喂养
母乳喂养是信心的游戏，要相信大自然赋予我们的能力。多喂奶，宝宝又能有效衔乳，母乳一定充沛。生活中会有压力，但纵观历史，妈妈们在经历战争、饥荒或个人的悲惨事件时都可以成功地进行母乳喂养，你没有理由认为自己会失败。追奶的妈妈们，信心、坚持、母爱及加方法，一个都不能少，你们一定会成功的。
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熊熠，师从成都中医药大学康复医学、成都中医药大学理疗学保送硕士、营养师；
原成都市妇产科医生、成都中医药大学附属医院康复科技术骨干；
靓妈家园创始人之一，中医循经点穴推拿法、痛症理疗法，并引入产后恢复领域；
四川推拿学委员会委员、中华康复医疗杂志专家委员；
现于美国多家交流人智家庭治疗康复经验；
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