专业催乳师教你如何预防宝宝便秘

浏览次数：1830     发布时间：2018-07-19

专业催乳师教你如何预防宝宝便秘

很多宝宝隔了好多天才会排大便，这时候家长们都会非常担心，这是不是便秘了？应该怎么预防呢？成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心就来教妈妈们怎么预防宝宝便秘。

首先我们先跟着专业催乳师来看看便秘的表现是什么样的。排便过程痛苦伴随大便干结粗硬，同时符合这两点的，才叫做便秘。单纯的大便间隔时间长，或者不规律，不代表就是便秘。专业催乳师说有些宝宝，尤其是纯母乳的宝宝，因为消化比较好，食物残渣少，所以喜欢攒肚子，经常3~5天拉一次，甚至7~8天一拉，最高纪录可以达到14天，虽然看起来吓人，只要便便出来是软的，就不是便秘。

专业催乳师说：一般来说，母乳喂养的宝宝不易形成便秘，而人工喂养时，奶粉中含有大量的蛋白质而缺少碳水化合物，肠道菌落发生改变，而肠内容物发酵的较少，大便呈碱性，容易因干燥而便秘。如果长期饮食不足，则容易导致营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。而若是宝宝偏食的话，单单喜欢吃肉类，不喜欢吃蔬菜水果，食物中的纤维素太少，也容易发生便秘；反之宝宝只吃蔬菜、水果，不吃肉类的话，同样会造成宝宝便秘，这是由于食物中摄取的脂肪过少。

专业催乳师提醒妈妈们一般宝宝便秘会发生在刚加辅食的时候，因为胃肠第一次接触固体食物，需要适应。所以建议，家长在刚开始添加辅食，一定注意节制，一开始要少吃，看到大便没有什么困难，再慢慢加量，让肠胃逐渐适应。重要的是需均衡饮食，可增加脂肪类食物配比，比如说奶和奶制品、肉类、鸡蛋等，也可让宝宝吃些芦笋、空心菜、南瓜、黑木耳等蔬菜，以及草莓、苹果、猕猴桃等水果。

成都孕靓产后康复中心的催乳师熊熠专家建议妈妈们一定要让宝宝养成良好的饮食习惯，还有规律的睡眠时间，让宝宝形成规律的生物钟，还有利于食物的消化吸收。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

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