催乳师告诉我们产后应该这样喝汤，赶紧看看！！

浏览次数：1754     发布时间：2019-02-15

催乳师告诉我们产后应该这样喝汤，赶紧看看！！

  在大家的印象里，月子等于喝汤、喝汤再喝汤，仿佛喝汤就能立即开奶、就能补充营养、令宝宝健康成长。事实上，喝汤固然重要，但是月子期的饮食光喝汤就行了吗？该在什么时候喝汤呢？喝哪些汤比较好？成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心诚邀大家一起来学习一下哦！  

催乳师说产后喝汤应该这样喝：分娩后5-7天开始喝促进泌乳的汤。     

新妈妈刚刚分娩，如果立即喝汤，会分泌大量奶水，而新生儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，会造成新妈妈痛苦，也会影响正常哺乳。       

因此，分娩后，应该吃清淡的食物、喝少量素汤，待5-7天后再开始喝促进泌乳的汤。   

催乳师说产后喝汤应该这样喝：不要喝脂肪含量过高的汤。     

 脂肪的摄入当然需要，但是过油、过浓的汤（例如肥鸡汤），属于过高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让宝宝很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。 

催乳师说产后喝汤应该 这样喝：汤里的东西也要吃。       

汤能提供新妈妈足够的水份、盐分以及部分食材的营养，但是汤内的食材才是真正有营养的东西，如果只是把汤喝了，把食材丢了，未免有点本末倒置了。       

同时成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心的资深催乳师熊燕老师在这里推荐几款不错的月子汤供妈妈们参考：花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤（鸡去皮）、猪蹄通草汤、瘦肉冬瓜汤、鲤鱼汤。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

成都中医大针灸推拿产后康复师、催乳师、小儿推拿、育婴、月嫂培训热线：18980595220，18980566960  王老师 

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