中医推荐|产后大屁股VS蜜桃臀，你想要哪个？

浏览次数：2006     发布时间：2019-03-1

中医推荐|产后大屁股VS蜜桃臀，你想要哪个？

都说生孩子是女人的一道坎，十月怀胎后，小仙女变大妈，昔日的牛仔裤、短裤裤再也提不上去，小翘臀变成大屁股实在让人难以接受！而且，还有可能打个喷嚏就漏尿，别提多尴尬！真的就回不去了吗？成都孕靓产后康复中心的熊熠医生教你如何也拥有蜜桃臀。

产后大屁股，罪魁祸首是谁？

 孕期骨盆会变弛并被撑大，再加上臀部聚集了大量脂肪，导致产后屁股变大，甚至严重下垂。产后大屁股的“元凶”到底是谁？市面上形形色色的骨盆修复仪、骨盆聚合仪，真的能让妈妈们“缩骨成功”吗？让我们一一分析。

 女性的骨盆起着支撑胎儿和胎盘的作用，在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫“松弛素”的物质，使韧带松弛，耻骨联合部位逐渐分开，耻骨联合间隙和骶髂关节间隙增宽，骨盆横径略有增大，骨盆倾斜度减小，通俗点讲，也就是骨性的支撑结构间隙变宽，使盆腔的空间变得更大，这些都是身体为了孕育胎儿、使胎儿经阴道自然分娩所做的准备。

 分娩时，对产妇正常骨性结构的维持和盆腔脏器的固定及功能具有非常重要作用的韧带、盆底肌肉群也被迫牵拉受损。

如果孕期过度肥胖、产后缺乏运动，加上生活中的一些不良饮食习惯等，其结果就是可能导致骨盆进一步松弛变形，身材走样，出现产后大屁股现象，严重者还会出现腰痛肩酸、尿失禁、内脏子宫下垂等。

产后大屁股，可以提前预防吗？

 一般产前就重视盆底锻炼，并控制好体重的妈妈，产后大屁股会恢复的比较快。

★ 1、控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。

★ 2、产前与产后多做盆底肌肉运动，如Kegel运动；

★ 3、平时多吃含钙的食物。

产后大屁股，如何恢复?

成都孕靓产后康复中心的“徒手骨盆”项目专为产后妈妈设置，通过纯中医手法矫正骨盆。有效提高盆底肌的张力，预防和治疗骨盆松弛，让盆底功能得到恢复，使其变大的骨缝尽快回位，可紧致翘臀、改善阴道松弛、同时可以反射性抑制膀胱兴奋，有效预防产后尿失禁的发生。

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