立秋！你吃酸了吗？

浏览次数：2316     发布时间：2017-08-7

　　

立秋！你吃酸了吗？

题记：

俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，今年属“晚立秋”，中央气象台预计高温天气仍将持续一段时间。正所谓“苦热恨无行交处，微凉喜到立秋时”，长夏的三伏天终于要走了，凉爽的秋天已悄然走进了。夏养心、秋养肺，肺气当收敛，应以酸收之，使肺气清。送夏迎秋，常食酸味，你准备好了吗？

春夏秋冬，四季轮换，古代诗人常有悲秋之意，更有喜爱秋天的。如唐朝大诗人刘禹锡的《秋词》。

秋词

【唐】刘禹锡

自古逢秋悲寂寥，

我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上，

便引诗情到碧霄。

立秋之后，渐渐进入秋季了，这时应“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少”。立秋之后，当多食酸味，滋阴润燥养肺。

可以吃的酸味水果有：

柠檬——生津、止渴、祛暑、安胎，对高血压、心机梗塞有益；

苹果——生津、润肺、除烦、开胃、醒酒、助消化，预防和消除疲劳；

葡萄——性味甘、酸、生津止渴，开胃消食，脾胃虚弱者不宜多食；

杨桃——性味甘、酸、平，生津止渴，可缓解风热咳嗽和咽喉肿痛，脾胃虚寒者少食；

柚子——性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘，具有抗疲劳的枸橼酸；

山楂——性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功能，对高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病有显著疗效。

秋冬正是养阴的时节，多食滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。可以滋阴润肺的食材有：

银耳——补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等，适用于虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不振等症。

梨——性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口干、便秘，及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

芝麻——养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘功效，适用于阴液不足导致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软。

豆浆——性味甘平，有补虚润燥、清肺化痰之效，常用于久病肺虚咳嗽及炭火哮喘。

鸭蛋——味甘咸、性凉、有滋阴、清热的功效，适用于阴虚所致的咳嗽痰少，咽干痛，及肺胃虚热所致的口渴、痰咳、便干等症。

蜂蜜——滋补佳品，适用于一切津液不足之症，对脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛均有效。

——孕靓妈妈·中医保健养生·中医调理——

@孕靓妈妈产后康复中心

公司网址：http://www.cdlmm.com

公司联系电话：028-85099653

华西店：028-85454663   13882253192

蜀汉店：028-61991736   15982190918

优品道店：028-65589950   13198594168

西昌店：0834-3771333    18181180833

成都靓妈妈保健咨询服务有限公司_成都通乳_成都催乳_成都产后减肥_成都盆底康复_成都中医调理_成都产后恢复_产后抑郁_催乳师培训_产后恢复师培训_小儿推拿师_母婴护理师

　

上一篇：你所不知道的午睡二三事！
下一篇：夏天太热了，该不该吹风呢？